Douleurs après grossesse : quels coussins utiliser ?
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Après l’accouchement, le corps de la femme a été mis à rude épreuve.
Les tissus sont distendus, le bassin a bougé, le bas du dos est fragilisé…
Bref, le retour de couches s’accompagne souvent de douleurs physiques, en particulier dans le dos, le bassin et le coccyx.
Heureusement, certains coussins ergonomiques peuvent vous soulager, vous aider à retrouver du confort dans vos positions assises ou allongées, et vous permettre de vivre cette étape avec plus de douceur.
Posturel vous présente les modèles les plus adaptés afin de soutenir vos lombaires, soulager vos douleurs pelviennes et vous assurer une récupération sereine.
Pourquoi le corps est-il douloureux après l’accouchement ?
Un bassin mis à l’épreuve
Pendant la grossesse et l’accouchement, le bassin s’est élargi afin de faciliter le passage de bébé.
Les tissus, les articulations et les muscles de cette région sont donc particulièrement sensibles les semaines suivantes.
Un bas du dos fragilisé
Les modifications de posture pendant la grossesse, le port de l’enfant, puis l’allaitement vont accroître la tension sur le bas du dos.
Les douleurs lombaires sont donc fréquentes en post-partum.
Un coccyx parfois douloureux
Dans certains cas, le coccyx a été mis sous tension lors de l’accouchement.
Les femmes peuvent ressentir des douleurs en s’asseyant, en se levant ou en changeant de position.
Quels coussins utiliser après l’accouchement ?
Le coussin de siège
Le coussin de siège, de forme ronde ou en fer à cheval, soulage le coccyx en réduisant la compression en position assise.
Il est parfait dans le cas de douleurs périnéales ou de coccygodynie.
Le coussin lombaire
Le coussin lombaire, que l’on place contre le bas du dos, offre le soutien indispensable afin de corriger la posture, soulager les tensions musculaires et assurer le maintien de la colonne vertébrale.
Un coussin de corps polyvalent
Le coussin de corps peut se glisser le long du flanc afin de soutenir le bassin, le ventre, le bas du dos et les genoux en cas de douleurs diffuses.
Il est particulièrement précieux la nuit, lorsque le changement de position est difficile.
Conclusion
Les douleurs post-partum sont une étape difficile, mais temporaire.
Avec le choix de coussins adaptés, vous pourriez soulager vos douleurs, gagner en confort, et vivre ce retour de couches avec plus de douceur.
Posturel a soigneusement sélectionné des modèles de coussins post grossesse afin d’améliorer le maintien de votre colonne, de soulager vos points de compression et de vous offrir le réconfort que vous méritez.
Découvrez dès maintenant notre collection de coussins post-partum et retrouvez le bien-être dans vos gestes du quotidien.
FAQ
Quel coussin est le plus adapté contre les douleurs du coccyx ?
Le coussin de siège en forme de fer à cheval est parfait.
Sa découpe réduit la compression sur le coccyx en laissant cette zone « en décharge ».
Un coussin de corps peut-il soulager le bas du dos ?
Oui, le coussin de corps, installé le long de vos flancs, soutient le bassin, le bas du dos et les genoux, ce qui diminue les tensions musculaires.
Combien de temps dois-je l'utiliser ?
Il est recommandé d'utiliser le coussin de soulagement jusqu’à ce que vos douleurs s’estompent.
Cela varie d'une femme à l'autre, de quelques semaines à quelques mois, en fonction de la récupération de chacun.