Ergonomie au travail : guide complet 2025
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Le travail sédentaire prend de plus en plus de place dans notre quotidien. Que ce soit en télétravail ou en bureau traditionnel, rester assis de longues heures devant un écran peut entraîner de nombreuses douleurs : maux de dos, tensions cervicales, douleurs de poignet…
Pourtant, quelques ajustements simples permettent de transformer son poste de travail en un environnement ergonomique, plus confortable, plus sûr et plus productif.
Posturel, expert en solutions posturales, vous présente le guide 2025 de l’ergonomie au travail.
Pourquoi l’ergonomie est-elle indispensable ?
Prévenir le mal de dos et les tensions
Une posture inadaptée provoque des contraintes physiques sur le squelette, les articulations et les tissus mous. Avec le temps, cela se traduit par des douleurs chroniques, des tensions musculaires, et parfois des lésions plus graves (comme des tendinites ou des hernies discales).
Gagner en confort, en concentration et en productivité
Un poste de travail réglé en fonction de vos besoins physiques vous garantit un plus grand confort, ce qui se traduit par une meilleure concentration, une fatigue réduite et donc une productivité renforcée.
Préserver la santé sur le long terme
Investir dans l’ergonomie de son bureau, ce n’est pas simplement soulager des douleurs passagères ; c’est préserver son capital santé sur le long terme, afin d'éviter des pathologies chroniques.
Accessoires pour un poste de travail ergonomique
Le fauteuil de bureau réglable
Le fauteuil de bureau est la base de l’ergonomie. Un bon siège offre un soutien lombaire, une hauteur réglable, des accoudoirs ajustables et une inclinaison du dossier afin d’épouser la morphologie de chacun.
Le repose-pieds
Le repose-pieds est particulièrement important lorsque vos pieds ne touchent pas le sol. Il garantit une posture stable, décharge le bas du dos et facilite la circulation sanguine dans les jambes.
Le support d'écran
Le support d'écran (bras articulé ou rehausseur) vous place l'écran face à vos yeux afin d'éviter de baisser le cou en permanence. Cette simple correction soulage les tensions cervicales.
Le clavier et la souris ergonomiques
Les modèles de clavier et de souris ergonomiques permettent de soulager les tensions dans les poignets, les bras et les mains en cas d'utilisation prolongée.
Conclusion
Créer un poste de travail ergonomique consiste donc à combiner des réglages physiques, des accessoires adaptés et de bonnes pratiques posturales. Avec quelques ajustements, vous pourriez dire adieu aux douleurs, gagner en confort et en efficacité, et assurer la pérennité de votre santé.
Posturel vous accompagne dans cette transformation en vous proposant une large sélection d’accessoires ergonomiques de qualité. Découvrez dès maintenant notre catalogue afin d’aménager le bureau de vos rêves, et de vivre vos journées de travail sans douleur ni inconfort.